有同事问我，为啥清晨吃梨又不刷牙？我的体会是，梨具有止咳润肺功能，唾液有消炎杀菌作用，清晨恰恰是长夜之后人的身体水分最少最需补充的时候。此时梨汁随唾液入胃，最能发挥应有的功能。同时，少量梨渣在消化过程中也能夹裹去胃肠内部分残存的有害物，起到一石二鸟的作用。
当然，清晨吃梨应选择最佳季节，贵在坚持。我是从阳历9月初梨子上市时开始吃。这时气温较高，清晨吃梨也不大凉，一般人的胃能承受得了。从此天天不断，循序渐进，天冷时，胃也适应了。
这种独特的养生之道，使我受益匪浅。我有20多年的吸烟史，每天要抽近10根烟，加之本来就有气管炎，一到春秋季节或偶染感冒时，就咳嗽且伴气喘。从前年9月初坚持每天吃梨以来，虽抽烟恶习未改，但其间从未咳喘过，肠胃功能也很好，大便正常，连过去常有的神经衰弱、睡眠不好等症状也消失了。
（《新民晚报》98．2．9薛金为文）
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